正确洗手七步法，日常防病第一步

洗手看似简单，但很多人冲几下就完事。正确洗手要用流动水打湿双手，涂抹肥皂或洗手液后认真揉搓，整个过程不少于二十秒。

揉搓要覆盖掌心、手背、指缝、指背、拇指、指尖和手腕，特别注意指甲缝和戴戒指的部位。七步洗手法可以帮你不漏掉这些容易藏污的角落。

饭前便后、外出回家、接触快递和垃圾后、咳嗽打喷嚏后都要洗手。没有流动水时，可用免洗洗手液应急，但手上有明显污物时仍需用水洗。

洗手后要用干净毛巾或纸巾擦干，避免用公共毛巾反复擦拭。养成规范洗手的习惯，是预防呼吸道和肠道疾病最简单有效的方法之一。